Książ­ka ta wpro­wa­dzi cię w za­sa­dy 6-ty­go­dnio­we­go pro­gra­mu ćwi­cze­nia mięś­ni brzu­cha oraz tre­nin­gu kon­dy­cyj­ne­go, a tak­że da pod­sta­wy roz­są­dnej die­ty. Kie­dy już zo­ba­czysz, jak pro­sto i przy­jem­nie ćwi­czy się we­dług re­guł zró­wno­wa­żo­ne­go pro­gra­mu, bę­dziesz chciał trzy­mać się go w ja­kiejś for­mie już na sta­łe.

Producent: Aha

Najwyższej jakości bidon izo plus.

Producent: Olimp

Depender czyli motylek do ćwiczeń mięśni ramion i ud.

Producent: Meteor

Ekspander to przyrząd do ćwiczeń siłowych, ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych.

Producent: Meteor

Ekspander to przyrząd do ćwiczeń siłowych, ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych.

Producent: Meteor

Bardzo wytrzymałe metalowe haki w z zapięciem z włókna cordura na nadgarstek i wyściółką z pianki neoprenowej, zapewniają maksymalne odciążenie palców i rąk podczas ciężkich treningów.

Producent: Olimp

Bardzo dobre hantle 13,5 kg polecane do fitness jak również do uprawiania kulturystyki. Doskonale poprawią siłę oraz wygląd mięśni.

Producent: Meteor

Bardzo dobre hantle 1,5 kg polecane do fitness jak również do poprawienia techniki i szybkości uderzeń.

Producent: Meteor

Bardzo dobre hantle 2 kg polecane do fitness jak również do poprawienia techniki i szybkości uderzeń.

Producent: Meteor

Bardzo dobre hantle 4 kg polecane do fitness jak również do poprawienia dynamiki i szybkości uderzeń.

Producent: Meteor

Bardzo dobre hantle 5 kg polecane do fitness jak również do poprawienia siły uderzeń.

Producent: Meteor

Bardzo dobre hantle 6 kg polecane do fitness jak również do poprawienia siły uderzeń.

Producent: Meteor

Se­kre­tem sil­nej klat­ki pier­sio­wej jest uzys­ka­nie har­mo­nij­nie roz­wi­nię­te­go gór­ne­go tu­ło­wia. Oz­na­cza to wy­ko­ny­wa­nie ta­kiej sa­mej li­czby ćwi­czeń, ze­sta­wów i po­wtó­rzeń ma klat­kę pier­sio­wą i ple­cy.

Producent: Aha

Korona do ćwiczeń ...

Producent: Dragon Sports

Mata do jogi wykonana ze specjalnej pianki PVC. alnej fakturze, mata posiada obustronne właściwości antypoślizgowe.

Producent: Meteor

Zestaw zawiera wszystko, co niezbędne do bezpiecznego i wygodnego ćwiczenia Jogi, a równocześnie jest lekki i poręczny.

Producent: Import

Odpowiednia grubość maty pozwala na wygodne i komfortowe wykonywanie ćwiczeń, zarówno w pozycjach klęczących jak i leżących.

Producent: Meteor

Odpowiednia grubość maty pozwala na wygodne i komfortowe wykonywanie ćwiczeń, zarówno w pozycjach klęczących jak i leżących.

Producent: Meteor

Na­prze­mien­ne sto­so­wa­nie tre­nin­gu mus­ku­la­tu­ry i roz­cią­ga­nia mięś­ni sta­no­wi naj­lep­szą me­to­dę zwięk­sza­nia si­ły, mo­cy oraz za­kre­su ru­cho­mo­ści mięś­nio­wej. Tre­no­wa­nie we­dług tych wska­zó­wek po­zwa­la ćwi­czą­ce­mu po­znać ana­to­mię włas­ne­go cia­ła oraz w spo­sób prze­myś­la­ny i efek­ty­wny wzmac­niać te gru­py mięś­ni, któ­re uwa­ża za waż­ne dla swo­jej dy­scyp­li­ny spor­to­wej.

Producent: Aha

Pa­­vel Tsat­­sou­­li­­ne – ro­­syj­­ski eks­­pert od tre­­nin­­gu si­­ło­­we­­go i by­­ły in­­struk­­tor ko­­man­­do­­sów Spec­­na­­zu, ja­­ko pier­­wszy ze­­brał wie­­le z tych nie­­sa­­mo­­wi­­tych te­­chnik, two­­rząc ca­­ły ich ze­­staw, któ­­re­­go łat­­wo jest się na­­u­­czyć.

Producent: Aha