Książ­ka ta wpro­wa­dzi cię w za­sa­dy 6-ty­go­dnio­we­go pro­gra­mu ćwi­cze­nia mięś­ni brzu­cha oraz tre­nin­gu kon­dy­cyj­ne­go, a tak­że da pod­sta­wy roz­są­dnej die­ty. Kie­dy już zo­ba­czysz, jak pro­sto i przy­jem­nie ćwi­czy się we­dług re­guł zró­wno­wa­żo­ne­go pro­gra­mu, bę­dziesz chciał trzy­mać się go w ja­kiejś for­mie już na sta­łe.

AIKIDO Dokładne opisy technik i setki fotografii sprawiają, że AIKIDO jest doskonałym przewodnikiem zarówno dla początkującego, jak i zaawansowanego czytelnika.

Aikido i dynamiczna sfera to książka legenda. Od blisko trzydziestu lat stanowi nieocenione źródło wiedzy na temat aikido dla wszystkich osób pragnących zgłębić tę wyjątkową dyscyplinę.

Best karate 11 to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Best karate 8 to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate, to razem ponad tysiąc pięćset stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Fumio Demura, ekspert w Shito ryu karate, prezentuje w książce bogaty zestaw technik tej sztuki walki.

Do późnych lat 80-tych XX w. brazylijskie Jiu-Jitsu było praktycznie nieznane poza Brazylią. W ciągu niecałych 10 lat stało się sztuką numer jeden dla wielu ludzi na całym świecie. Jedynie kilku z nich ma wystarczającą wiedzę, by przedstawić je szerszej publiczności .

Broń dawnej Japonii. Specjalne rodzaje broni i sposób ich wykorzystania to kontynuacja znanej książki Serge'a Mola pt. Japońskie sztuki walki. Przewodnik po koryu jujutsu.

Bushido Bushi-doto dosłownie drogi rycerzy - drogi, którymi rycerska szlachta iść winna, zarówno w życiu codziennym, jak i w swoim zawodzie - jednym słowem: kodeks rycerski tak o bushido pisał w 1900 roku dr Nitobe.

Capoeira splata walkę, muzykę, taniec, modlitwę i rytuał w przemyślną strategię, dzięki której ludzie mogą razem żyć, trudzić się, obchodzić uroczystości, a przede wszystkim przetrwać.

Prezentowana czytelnikowi książka to fascynujące studium filozoficznego i historycznego kontekstu capoeiry – jednej z najbogatszych i najbardziej buntowniczych tradycji sztuk walki, oraz wewnętrznego życia capoeiristas.

Capoeira rodem z Brazylii, wymyślona jako narzędzie i forma ekspresji przez afrykańskich niewolników wyrażających za jej pomocą pragnienie wolności, a jednocześnie wprawiających się w metodach obrony przed niebezpieczeństwami życia w kajdanach.

Książka wyjątkowa, pokazująca zmiany, które zaszły w karate na przestrzeni czterech dziesięcioleci. Autor, niegdyś uczeń Gichina i Gigo Funakoshi, porównuje dzisiejsze karate.

Gozo Shioda to jeden z najwybitniejszych mistrzów aikido. Napisał Dynamiczne aikido w 1968 roku, kiedy znajdował się u szczytu swych możliwości.

Autor prezentuje zestaw 31 kopnięć, począwszy od technik wykonywanych ze stabilnej stojącej pozycji, poprzez kopnięcia w wyskoku, a na kopnięciach w opadzie skończywszy.

Aikido, jak każda sztuka walki, to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać warto wiedzieć i rozumieć jaki jest sens tego co robimy. Dlatego należy poszerzać i pogłębiać obszar zainteresowań, a być może pozwoli to znaleźć odpowiedzi na pojawiające się pytania i pokonywać kolejne przeszkody.

To tre­ning si­ło­wy skie­ro­wa­ny dla ko­biet, któ­ry kreu­je zgrab­nie ufor­mo­wa­ną syl­wet­kę cia­ła – w od­róż­nie­niu od in­ten­sy­wnej bu­do­wy ma­sy mięś­nio­wej, na co kła­dą na­cisk męż­czyź­ni.

Zarówno radzieccy olimpijczycy, jak i żołnierze sił specjalnych stosowali dawne odważniki kulowe jako tajną broń w walce o ekstremalną sprawność i siłę.

Książka powinna trafić do każdej osoby interesującej się japońską bronią białą, bo oprócz podstawowych informacji na jej temat daje również wskazówki na temat konserwacji, wiązania skomplikowanych węzłów troku itd.

Broń drzewcowa jest obecna w całej historii Japonii, od prymitywnych grotów prehistorycznych włóczni poprzez wyrafinowane kształty pochew na groty z okresu Edo aż po współczesne bagnety.

Już od ponad pięciuset lat, czyli od chwili, kiedy Zachód na dobre zetknął się z Japonią, czujemy podziw dla waleczności i rycerskiego kunsztu japońskich wojowników. Ale dopiero na przełomie XIX i XX wieku w Europie i Ameryce zaczęto ćwiczyć sztuki walki.

Pierwsze strony książki autor poświęca na zaznajomienie czytelnika z historią oraz technicznymi zasadami jujitsu. Następnie uczy podstawowych zasad i sposobów prawidłowego upadania - umiejętności niezbędnej praktykującym tę sztukę walki.

Kendo to jedna z najstarszych i cieszących się największą renomą japońskich sztuk walki.

Kendo podstawy, filozofia i zasady walki to wszechstronny podręcznik japońskiej szermierki. Choć najwięcej pożytku przyniesie głównie mniej doświadczonym zawodnikom, to i osoby bardziej zaawansowane znajdą w nim interesujące fragmenty. Prócz zagadnień dotyczących samego kendo zawiera również krótkie biografie największych mistrzów miecza.

Nakładem wydawnictwa Warszawskiego Centrum Karate ukazała się książka z płytą DVD pt.: Kenjutsu podręcznik walki mieczem katana autorstwa Tomasza Piotrkowicza.