Wyższy poziom treningu kondycyjnego i samoobrony
David Kah
Podręcznik realistycznych technik walki i rygorystycznego treningu kondycyjnego autorstwa amerykańskiego eksperta ds. treningu kondycyjnego i technik krav maga.
Zgodnie z zasadami stosowania siły adekwatnej do ataku i wykorzystywania naturalnych instynktów obronnych każdy może opanować techniki krav maga bez względu na siłę, wzrost, wiek czy płeć. W podręczniku technik zaawansowanych David Kahn wyjaśnia:
• jak obezwładnić napastnika
• pracę stóp, przejmowanie kontroli nad napastnikiem i taktykę
• zasady samoobrony kobiet
Rozsądek, zastosowanie podstawowych środków zaradczych i manifestowaniepewności siebie zmniejszają zagrożenie atakiem. Kiedy jednak znajdzieszsię w niebezpiecznej sytuacji, lekcje Davida Kahna pomogą ci pokonaćnapastnika i zapewnią bezpieczeństwo. Ćwiczenie tych technik to zarazem trening kondycyjny rozwijający mięśnie, poprawiający refleks i ogólnąsprawność fizyczną.
DAVID KAHN, autor Krav maga. Podręcznik słynnego systemuszkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej, jest jedynymAmerykaninem w radzie instruktorów Israeli Krav Maga Association(IKMA). Jako główny instruktor IKMA w Stanach Zjednoczonych, zdeterminacją rozwija system Israeli Krav Maga w Stanach Zjednoczonych ina całym świecie. Mieszka w Princeton, New Jersey.
Podręcznik rekomendowany przez Israeli Krav Maga Association – Poland
Wydawnictwo: Purana
Wydanie: 2009
Format: 393 x 235 mm
Ilość stron: 260
ISBN: 978-83-60170-22-9
