Rozciąganie - czy są potrzebne przyrządy do rozciągania ?
Tradycyjne rozciąganie bez przyrządów jest piękne, jednak nie dla każdego. Motywacja, siła, poziom trudności - to jedne z cech które bywają potrzebne.
Przyrządy do rozciągania to nie tylko ułatwienie, ale także poszczególne stawy nie są tak przeciążane jak przy rozciąganiu tradycyjnym.
Deska do wielokrotnego łamania - działa to czy nie ?
Deski do wielokrotnego łamania w naszym sklepie występują w trzech kolorach: żółtym, czerwonym i czarnym. Co oznaczają kolory ?
Poziom trudności:
Deska żółta: Najlżejsza
Deska czerwona: Średnia
Deska czarna: Twarda, czarny kolor raczej dla zaawansowanych.
Makiwara - dlaczego bywa niezbędna w karate i czego uczy ?
Makiwara to niezbędna rzecz do treningu, o ile chcesz być na poziomie zaawansowanym.
Dzięki makiwarze twoje mięśnie będą napinać się dynamicznie, przezwyciężysz również opór psychiczny przed uderzaniem w cel.
Możliwy jest również wzrost masy mięśniowej.