Kontakt pn - pt od 9 do 16

PolskiEnglish

Producent

Subskrypcja

Dopisz się do naszej listy newslettera aby otrzymywać informacje o super ofertach
w naszym sklepie!


Książki, DVD



Producent: Aha, Budo Sport, Diamond Books, PFKK, Purana

Sortuj według

Strona: [1] / 1
Abs Czyli Mięśnie Brzucha

Abs Czyli Mięśnie Brzucha

Książka ta wprowadzi cię w zasady 6tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy się według reguł zrównoważonego programu, bę­dziesz chciał trzymać się go w jakiejś formie już na stałe.

Cena: 30,00

Elementy Aikido

Elementy Aikido

Aikido, jak każda sztuka walki, to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać warto wiedzieć i rozumieć jaki jest sens tego co robimy. Dlatego należy poszerzać i pogłębiać obszar zainteresowań, a być może pozwoli to znaleźć odpowiedzi na pojawiające się pytania i pokonywać kolejne przeszkody.

Cena: 38,00 Dostępność: Nakład wyczerpany

Klatka Piersiowa i Barki Brungardt

Klatka Piersiowa i Barki Brungardt

Autor książki pokaże ci jak realizować 6 tygodniowy program treningu, by stworzyć większą, potężniejszą i atrakcyjniejszą muskulaturę górnego tułowia.

Cena: 28,00

Kuloodporne Mięśnie Brzucha

Kuloodporne Mięśnie Brzucha

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści.

Cena: 32,00

Metoda Cross-Treningu

Metoda Cross-Treningu

Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu.

Cena: 39,00

Mięśnie Brzucha. Diamentowy Szlif

Mięśnie Brzucha. Diamentowy Szlif

Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sukces zagwarantuje stosowanie się do wielu zasad dotyczących przede wszystkim: żywienia, wykonywania ćwiczeń w odpowiednich sekwencjach i odpowiednim czasie, właściwej motywacji i poziomu determinacji.

Cena: 39,00

Nagi Wojownik Trening Siły

Nagi Wojownik Trening Siły

Pavel Tsatsouline – rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć.

Cena: 38,00 Dostępność: Czekamy na dostawę

Podnoszenie Poprzeczki

Podnoszenie Poprzeczki

Formę sportową trzeba wypracować, nie przyjdzie sama! Nie zrobi tego za nas ani karta członkowska siłowni, ani kupno bieżni czy nowego zestawu lśniących ciężarków. Wzięcie tej odpowiedzialności oznacza, iż jedynie ty ponosisz winę za niedostatek formy. Ale z drugiej strony jest to też piękne - aby być wysportowanym, nie potrzebujesz niczego z zewnątrz, wszystko, co niezbędne, masz w sobie.

Cena: 45,00

Przesuwanie Granic

Przesuwanie Granic

W tej książce prezentowane są wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu.

Cena: 45,00

Rozciąganie Odprężone

Rozciąganie Odprężone

Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych.

Cena: 30,00

Siła Bez Siłki

Siła Bez Siłki

Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów

Cena: 45,00

Siła Dla Ludu

Siła Dla Ludu

Nowoczesne metody treningu mogą spektakularnie podnieść aktywację mięśni, a tym samym wywieraną przez nie siłę.

Cena: 38,00 Dostępność: Czekamy na dostawę

Skazany Na Trening - Dziennik Ćwiczeń Z Masą Ciała

Skazany Na Trening - Dziennik Ćwiczeń Z Masą Ciała

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej.

Cena: 45,00

Skazany Na Trening 3

Skazany Na Trening 3

Salto w przód, salto w tył, przerzuty, ćwiczenia eksplozywne na drążku, elementy akrobatyki, pompki - to wszystko w trzeciej części "Skazanego na Trening".

Cena: 49,00 Dostępność: Czekamy na dostawę

Skazany Na Trening Zaprawa Więzienna

Skazany Na Trening Zaprawa Więzienna

Trening siłowy bez specjalnego sprzętu. Zawiera tylko sześć niewyrafinowanych ćwiczeń (pompki, przysiady, wznosy nóg, podciągnięcia itp.).

Cena: 45,00

Skuteczne Odżywianie

Skuteczne Odżywianie

Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak.

Cena: 48,00

Suplementy Żywnościowe Dla Sportowców

Suplementy Żywnościowe Dla Sportowców

Książka ta pomoże Ci sporządzić listę preparatów które pozwolą osiągać optymalne wyniki. Jeśli intensywnie trenujesz i celem jest osiągnięcie perfekcji, jest to dodatkowa wiedza którą musisz przyswoić.

Cena: 45,00

Trening Siłowy Bez Sprzętu II Przestrzeń Strategiczna

Trening Siłowy Bez Sprzętu II Przestrzeń Strategiczna

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.

Cena: 38,00

Trening Siłowy Bez Sprzętu Turbo Doładowanie Część II

Trening Siłowy Bez Sprzętu Turbo Doładowanie Część II

Książka przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z poprzedniego tomu.

Cena: 28,00

Trening Siły Eksplozywnej

Trening Siły Eksplozywnej

Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań.

Cena: 45,00

Więcej Niż Bodybuilding Część II

Więcej Niż Bodybuilding Część II

Kiedy podciągam się na drążku, nie czuję mięśni najszerszych grzbietu, tylko bicepsy. Co powinienem zrobić? Po treningu mam bardzo napięte plecy. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia rozciągające, by je rozluźnić? Uwielbiam przysiady ze sztangą z przodu, ale bolą mnie od tego nadgarstki. Co robić?

Cena: 38,00


Strona: [1] / 1