Opis produktu
Jak budować masę mięśniową, która zapewnia realną siłę, a nie tylko daje wygląd – metoda rosyjskich służ specjalnych.
Sekrety odruchów neurologicznych, które wspomagają wydolność siłową.
Dlaczego trening wysokopowtórzeniowy buduje pozorne napięcie mięśniowe?
Jak zapewnić mięśniom efektywny tonus?
Porady co do liczby serii i powtórzeń oraz optymalnych obciążeń.
Zwiększ swój wynik w wyciskaniu na ławce o 5 kilogramów z dnia na dzień!
Dlaczego wdech podczas opuszczania ciężaru, a wydech podczas podnoszenia sprzyjają kontuzjom?
Dla zawodników innych dyscyplin – skuteczny i nieobciążający czasowo trening siłowy, który nie odbiera energii na uprawianie podstawowej dyscypliny.
Metody rozwijania spektakularnej siły bez zwiększania masy mięśniowej – ważne np. dla zawodników, którzy chcą pozostać w swojej kategorii wagowej.