Infolinia (pn-pt od 9:00-15:00)

+48 503 919 700

45.00 In stock Przesuwanie Granic

Przesuwanie Granic

    • Ocena:
    • 5.00 / 5
    • ( 1 )
  • Dostępność: Czekamy na dostawę

  • Wysyłka: od: 8,60 zł
  • Producent: Aha
  • Kod produktu: 3106
  • Darmowa dostawa od 400,00 zł
  • Zapytaj o ten produkt

Cena: 45,00 zł

Chwilowo brak

Zakupy bez logowania
dodaj produkt do koszyka i złóż zamówienie

Zapłacisz szybko i wygodnie przez płatności online

płatności online

Opis produktu

Autor Książki: Al Kavadlo
format: 21.5x27.5cm
ISBN: 9788372293640
podtytuł: Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
rok wydania: 2012
liczba stron: 224

W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz. W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała: pompki, przysiady, pozycje odwrócone oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

Oceny i komentarze użytkowników

    • 5

    Kupiłem bratu, pełne zadowolenie. Dzięki.

Dodaj Komentarz

Ocena:

weryfikator

Zapytaj o szczegóły

weryfikator