Kontakt pn - pt od 9 do 16

PolskiEnglish

Przesuwanie Granic

Przesuwanie Granic


New
Kod produktu: 3106

Producent: Aha

Dostępny 45.00
Cena: 45,00
Ilość
jak kupić


Autor Książki: Al Kavadlo
format: 21.5x27.5cm
ISBN: 9788372293640
podtytuł: Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
rok wydania: 2012
liczba stron: 224

W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz. W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała: pompki, przysiady, pozycje odwrócone oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.



Dodaj Komentarz:


Inni klienci kupujący ten produkt zakupili również

Kij Jo 28 Mm 22,00
Boken Dla Dzieci Junior 43,00 39,00