Kontakt pn - pt od 9 do 16

PolskiEnglish

Podnoszenie Poprzeczki

Podnoszenie Poprzeczki


New
Kod produktu: 3107

Producent: Aha

Dostępny 45.00
Cena: 45,00
Ilość
jak kupić


Autor Książki: Al Kavadlo
format: 21,5x28
ISBN: 9788372293527
rok wydania: 2013
liczba stron: 200

Poznasz techniki pozwalające wyrzeźbić górną partię ciała oraz wykonywać spektakularne ćwiczenia.
-Funkcjonalny trening siłowy na drążku
-Szczegółowe wyjaśnienia techniki ćwiczeń
-Kolejne, coraz trudniejsze kroki zaawansowania
-Fotografie instruktażowe wykonane w parkach i na ulicach Nowego Jorku

Formę sportową trzeba wypracować, nie przyjdzie sama! Nie zrobi tego za nas ani karta członkowska siłowni, ani kupno bieżni czy nowego zestawu lśniących ciężarków. Wzięcie tej odpowiedzialności oznacza, iż jedynie ty ponosisz winę za niedostatek formy. Ale z drugiej strony jest to też piękne - aby być wysportowanym, nie potrzebujesz niczego z zewnątrz, wszystko, co niezbędne, masz w sobie.
Dowiesz się:
-Jak korzystać z różnych typów drążków?
-Jak równoważyć podciągnięcia na drążku z innymi zaawansowanymi ćwiczeniami?
-Jak utworzyć z tych ćwiczeń kompleksowy program treningu?

Dla sportowca trening na drążku to konieczność. Dlaczego? Fizyka. Podnosząc ciężary lub ćwicząc kalistenikę na podłodze zawsze przemieszczamy obciążenie do góry. Martwy ciąg, uginanie, pompki, przysiady, nadrzuty - wszystko to polega na unoszeniu ciężaru. Potrzebny jest także ruch w stronę odwrotną - temu służy drążek. ,,Znam wielu wielkich, napakowanych ciężarowców, którzy potrafią wyciskać olbrzymie ciężary w siłowni. Ale czy zrobią wejście siłowe na drążek? Wagę przodem? Pięć przewrotek? Nie ma mowy. Wielu sportowców postrzega drążek jedynie jako narzędzie do podciągania się. Tymczasem obok licznej rodziny podciągnięć można wykonywać szeroki zakres pompek (na poręczach), wyciskania, ćwiczeń na chwyt i mięśnie brzucha." Paul Wade, 2012



Dodaj Komentarz:


Inni klienci kupujący ten produkt zakupili również

Boken Dla Dzieci Junior 43,00 39,00