Kontakt pn - pt od 9 do 16

PolskiEnglish

Skazany Na Trening - Dziennik Ćwiczeń Z Masą Ciała

Skazany Na Trening - Dziennik Ćwiczeń Z Masą Ciała


New
Kod produktu: 3098

Producent: Aha

Dostępny 45.00
Cena: 45,00
Ilość
jak kupić


Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się.Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi fotografiami instruktażowymi.

Autor Książki: Paul Wade
format: 16.5x23.5cm
ISBN: 9788372294487
rok wydania: 2014
liczba stron: 280



Dodaj Komentarz: