Kontakt pn - pt od 9 do 16

PolskiEnglish

Więcej Niż Bodybuilding Część II

Więcej Niż Bodybuilding Część II


New
Kod produktu: 5521

Producent: Aha

Dostępny 38.00
Cena: 38,00
Ilość
jak kupić


Druga część zbioru artykułów byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. Autor opisuje ćwiczenia i strategie treningu poszczególnych części ciała oraz odpowiada na szczegółowe pytania kulturystów, chętnie odwołując się do sposobów i trików mistrzów z pierwszej połowy XX wieku, gdy sporty siłowe wolne były od sterydów oraz przesadnie udziwnionego sprzętu.

Oto niektóre szczegółowe pytania, na które odpowiada Pavel:

● Kiedy podciągam się na drążku, nie czuję mięśni najszerszych grzbietu, tylko bicepsy. Co powinienem zrobić?
● Po treningu mam bardzo napięte plecy. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia rozciągające, by je rozluźnić?
● Uwielbiam przysiady ze sztangą z przodu, ale bolą mnie od tego nadgarstki. Co robić?
● Kolana często schodzą mi się w przysiadach z dużym obciążeniem. Jak mogę przezwyciężyć ten problem?
● Czy możesz polecić jakieś nowe ćwiczenia na muskulaturę karku?
● W trakcie ćwiczeń na klatę i na mięśnie naramienne zazwyczaj łatwo przetrenowuję barki. Czy powinienem robić mniej serii?



Dodaj Komentarz:


Inni klienci kupujący ten produkt zakupili również

Boken 43,00 39,00
Saya Do Bokena 25,00