Infolinia (pn-pt od 9:00-15:00)

+48 503 919 700

33.00 In stock Powrót Odważników Kulowych

Powrót Odważników Kulowych

    • Ocena:
    • 5.00 / 5
    • ( 1 )
  • Dostępność: Nakład wyczerpany

  • Wysyłka: od: 7,00 zł
  • Producent: Aha
  • Kod produktu: 3095
  • Darmowa dostawa od 400,00 zł
  • Zapytaj o ten produkt

Cena: 33,00 zł

Chwilowo brak

Zakupy bez logowania
dodaj produkt do koszyka i złóż zamówienie

Zapłacisz szybko i wygodnie przez płatności online

płatności online

Opis produktu

Eksplozywny trening z kettlami
Pavel Tsatsouline
Format:    165x235
Liczba stron:    168
Oprawa:    Miękka


Instrukcje zawarte w tej książce wynikają ze spostrzeżeń, które Pavel Tsatsouline robił w trakcie trenowania elitarnych zawodników dyscyplin siłowych. Dzięki ćwiczeniom z odważnikami kulowymi wielu mistrzów notowało zadziwiające, niemal tajemnicze przyrosty siły i mięśni, a dwu ustanowiło nowe rekordy świata w powerliftingu. Pavel przeanalizował ten proces i stworzył na tej podstawie program, który może posłużyć również innym zawodnikom. Łączy on najlepsze wskazania płynące z doświadczeń sportowców z wynikami najnowszych badań naukowych na polu fizjologii sportu.

Istotą tego zaawansowanego programu są zarówno opisane ćwiczenia, jak i nie mniej ważny schemat sesji treningowych, oparty na zasadzie treningu blokowego, który pozwala na pogodzenie sprzecznych wymogów wytrzymałości i siły.


● Typy chwytu do różnych ćwiczeń.
● Warunek maksymalnej transmisji siły w rękach i nogach.
● Kluczowe czynniki w wydajnym i bezbolesnym odebraniu wstrząsu.
● Ćwiczenia na poprawę mobilności barków.
● Jak ugięcia przedramion mogą pomóc w przysiadzie.
● Różnica między anatomicznym a biomechanicznym dopasowaniem faz oddechu – i co z tego wynika dla ciebie.

Oceny i komentarze użytkowników

    • 5

    Szybka dostawa i zgodnie z opisem

Dodaj Komentarz

Ocena:

weryfikator

Zapytaj o szczegóły

weryfikator