Olivier Lafay Format: 165x235 Liczba stron: 310 Oprawa: Miękka
Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsza się gama artykułów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne. Jednak z drugiej strony zdrowie i sprawność otwierają przed nami drzwi do nowych możliwości – do osiągnięć sportowych, zawodowych i osobistych.
Całodzienne jadłospisy o wartości energetycznej od 1000 do 6000 kcal. Do wyboru 3, 4, 5 lub 6 posiłków dziennie. Kolejne jadłospisy różnią się o 200–250 kcal, pozwalając na płynne zwiększanie lub zmniejszanie spożycia kalorii. Przepisy na konkretne dania. Warianty kaloryczne poszczególnych dań w progresji po 100 kcal. Programy dietetyczne zależne od indywidualnie wybranych celów.
Dodaj Komentarz:
Oceny i komentarze użytkowników
5
Data dodania: 19-02-2020
Dodał/a: Trener Książka posiada ciekawe informacje, dobrze ujęte na fotkach produktu, mogłem wstępnie sobie zobaczyć co zawiera książka i czy to mi się przyda. Bardzo szybka wysyłka.
Inni klienci kupujący ten produkt zakupili również
(
Dodaj Komentarz: